猫背
まだ猫背治っていないけど、体の調子がいい。深呼吸のススメ
以前に、「猫背を直したい、、、。背中や肩こりが最近ひどいのです。」という記事を書いて、「ねこ背は治る!」という本を購入したのですが、結構いいかもです!
まだ全部は読んでいなくて、すべてを実行しているワケではないのですが、体の調子がいいです!
この本にはねこ背を直す方法が書かれているのですが、その前に、「呼吸」について書かれていました。
まだ全部は読んでいなくて、すべてを実行しているワケではないのですが、体の調子がいいです!
この本にはねこ背を直す方法が書かれているのですが、その前に、「呼吸」について書かれていました。
???
なんか関係あるのかなと思いきや、現代の人は軽い酸欠になっているそうで、体の隅々まで酸素が行き届いていないそうです。
気づかないうちに「息が浅い」状態をしているとか。
深呼吸(腹式呼吸)をして酸素を取り入れ、血行をよくしていく事が大事だそうです。
具体的な内容は本のネタバレになるので、控えておきますが、
ねこ背を直す第一歩です。
猫背関連記事はこちら
■猫背矯正を気にしてたらNHK「あさイチ」で特集していました!
■猫背で、骨格が歪んでいるので整骨院に行ってきました
■猫背を直したい、、、。背中や肩こりが最近ひどいのです。
なんか関係あるのかなと思いきや、現代の人は軽い酸欠になっているそうで、体の隅々まで酸素が行き届いていないそうです。
気づかないうちに「息が浅い」状態をしているとか。
深呼吸(腹式呼吸)をして酸素を取り入れ、血行をよくしていく事が大事だそうです。
具体的な内容は本のネタバレになるので、控えておきますが、
ねこ背を直す第一歩です。
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